گوش دادن به موسیقی قبل خواب در برخی از افراد به عادت تبدیل شده است اما این عادت دو دسته دارد؛ دسته اول کسانی که قبل از خوابیدن بیرون از تخت خواب به مدت 1 ساعت موسیقی می‌شنوند و دسته دوم کسانی که موقع خواب از هندزفری برای آهنگ گوش دادن استفاده می‌کنند اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید؛ باید نگران گوش های خود باشید زیرا شنیدن موسیقی به همراه هندزفری هنگام خواب آسیب های زیادی به گوش های شما وارد می‌کند منبع گوش دادن به موسیقی قبل خواب جدا از مساله آسیب گوش ها، گوش دادن به آهنگ قبل خواب فوایدی نیز به همراه دارد استرس، اضطراب، افکار منفی و احساسات شما را بهبود می‌بخشد و به آرام شدن بدن قبل از خواب کمک می‌کند در نهایت خواب عمیق تر با آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد اما برای کاهش استرس و اضطراب تنها به گوش دادن موسیقی اکتفا نکنید و از روانشناس برای درمان قطعی و کاهش نشانه ها راهنمایی بگیرید برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید برای دریافت مشاوره در زمینه خواب می‌ت
اشتراک گذاری در تلگرام